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Dieta cetogénica: Cocción lenta Cetogénica: por Tricia Givens

Dieta cetogénica: Cocción lenta Cetogénica: por Tricia Givens

Autor: Tricia Givens

Número de Páginas: 222

Recetas De Cocción Lenta Que Son Bajas En Carbohidratos, Fáciles y Rápidas De Preparar Las recetas favoritas de todos los tiempos cetogénica en Olla de cocción lenta Dedica menos tiempo con todas tus comidas, y ¡pierde peso rápido! 35 recetas deliciosas simplemente rápidas y fáciles, para una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, para que disfrutes. Vivir el estilo de vida cetogénica se trata de comer deliciosos alimentos integrales sanos que mantienen un conteo de carbohidratos bajos y la energía alta para que puedas convertirte en una ¡máquina de quemar grasas! Y ahora hay aún más buenas noticias para aquellos de nosotros que estamos tratando de mantener nuestros hábitos alimenticios mientras mantenemos un estilo de vida en movimiento – la olla de cocción lenta. Una dieta cetogénica hace énfasis en un estilo de vida bajo en carbohidratos, alto en grasas y apropiadas proteínas. Al seguir una buena dieta cetogénica, tendremos muchos beneficios, a continuación, está un resumen de esos beneficios: •Pierdes peso rápidamente •Tendrás niveles estables de energía •Te volverás más inteligentes •Disfrutaras de mayor resistencia •Ya no...

La dieta del delfín

La dieta del delfín

Autor: Dr. Angel Gracia

Número de Páginas: 338

La dieta del delfín se basa en los hechos comprobados por varios premios Nobel y por otros investigadores que también merecieron dicho premio, aunque no lo recibieron por ser "científicos sin papeles". Esta dieta se apoya, entre otros, en los siguientes puntos: * El 70% del peso, o volumen corporal del organismo, es agua de mar isotónica. * Todas las enfermedades son ácidas. Nuestro pH debe ser alcalino, entre 7,37 y 7,47. * Donde hay alcalinidad y consumo de oxígeno no puede haber enfermedad ni cáncer. * Pensar y ser es la misma cosa. Somos lo que pensamos. Contra el estrés físico-mental de las células debemos utilizar la relajación. * Los mamíferos marinos y los peces de los océanos viven en un ambiente alcalino y se alimentan de la sopa marina que es biodispensable, orgánica y alcalina. * Los peces y los mamíferos marinos son los animales que disfrutan del mayor consumo de oxígeno de todas las especies de animales. El delfín y la ballena misceta son los ejemplos a seguir. * El delfín se alimenta orgánica, biodispensable y alcalinamente y vive relajado y sin estrés meciéndose al compás de las olas. Alegre. Riéndose. Feliz. Es el ejemplo a seguir y fácil...

Dieta Cetogénica para Principiantes

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Nancy Ross

Número de Páginas: 90

Este es un avance de lo que aprenderás... •Alimentos permitidos en la dieta cetogénica •Alimentos a evitar •La dieta cetogénica y la pérdida de peso •La dieta cetogénica y el cáncer •La dieta cetogénica y la diabetes •Consejos fáciles para seguir la dieta cetogénica •Recetas deliciosas que harán más fácil la dieta cetogénica •¡Mucho, mucho más! Este es un avance de algunas recetas que aprenderás a cocinar •Berenjenas a la parmesana •Fajitas de pollo •Supremas de pollo a la naranja •Chuletas de cerdo simples •Espinaca y panceta a la cacerola •Pastel de carne •Ensalada tailandesa •¡Mucho, mucho más!

Low Carb: 77 recetas bajas en carbohidratos con una guía fácil para una pérdida de peso rápida

Low Carb: 77 recetas bajas en carbohidratos con una guía fácil para una pérdida de peso rápida

Autor: Celine Walker

Número de Páginas: 892

Este libro incluye 77 de las mejores recetas bajas en carbohidratos, en forma de desayunos, aperitivos, ensaladas, sopas, platos principales, postres y bebidas. Estas recetas están elaboradas con ingredientes orgánicos que favorecen una rápida pérdida de peso y una alimentación saludable. Los estudios estadísticos arrojan datos alarmantes sobre el incremento de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la obesidad, el desequilibrio hormonal o las afecciones cardíacas en la sociedad actual. Esto se debe, principalmente, a una selección inadecuada de los alimentos y a una falta de conocimientos acerca de los efectos nocivos de los carbohidratos. En este libro encontraremos información básica sobre los carbohidratos; por qué una ingesta excesiva de carbohidratos puede tener un efecto negativo en nuestra salud y los motivos por los que cambiar a un estilo de vida bajo en carbohidratos es la clave para alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso. Además, los consejos y recetas de este libro le resultarán de gran utilidad a todo aquel interesado en adoptar un estilo de vida más saludable, ya que le servirá como guía para planificar con eficacia...

Recetas Ecológicas De Manteca Corporal

Recetas Ecológicas De Manteca Corporal

Autor: Ashley Andrews

Número de Páginas: 45

Hidrata y nutre tu cuerpo con estas recetas caseras de manteca corporal. No hay nada comparable a la sensación de aplicarse sobre la piel una manteca corporal suave y nutritiva tras un baño caliente. La manteca corporal, con su consistencia de nata montada y su suave fragancia, lleva años nutriendo nuestros cuerpos resecos y cansados. ¿Qué hace de la manteca corporal un lujo para la piel? ¿De qué ingredientes se compone? ¿Es la manteca corporal de las droguerías diferente a la casera? Y por último, aunque no menos importante, ¿podemos preparar una manteca corporal segura y repleta de beneficios en la comodidad de nuestra cocina? Incluye 30 recetas de mantecas corporales En Recetas ecológicas de manteca corporal encontrarás las respuestas a estas preguntas para conocer los ingredientes, los usos y los beneficios de la manteca corporal. Además, se incluye una lista exhaustiva con recetas sencillas de manteca corporal con las que podrás empezar hoy mismo a crear tus propias mantecas saludables y libres de conservantes. Esto es solo un ejemplo de lo que aprenderás: · Qué es la manteca corporal · Para qué deberías usar la manteca corporal · Cómo y dónde aplicar...

Preparación de Lociones

Preparación de Lociones

Autor: Ashley Andrews

Número de Páginas: 61

Altamente subestimada, la loción es el héroe anónimo de nuestras bolsas de mano, lavabos y botiquines, con usos esenciales desde protección solar hasta prevención antienvejecimiento. Estas útiles cremas son absolutamente indispensables cuando se trata de mantener la piel saludable y vibrante. Por qué preparar lociones debe ser una parte fundamental de tu día... Piel seca y quebradiza debido al amargo invierno. Quemaduras de sol debido a los veranos más calientes. Nuestra piel necesita más atención de la que a veces le damos. Incluso si tu piel tiende a ser grasosa, es importante utilizar regularmente una loción hidratante para mantener un cuerpo saludable y prevenir el rápido e innecesario envejecimiento de tu piel. La loción es tan importante para la piel como el agua para tu cuerpo. Repara, protege, mejora la circulación sanguínea y sirve como un valioso tapa-poros para el maquillaje. ¿Pero por qué apegarse a las marcas convencionales? ¿Por qué no preparar tus propias lociones personalizadas con tus esencias e ingredientes favoritos? Aprende Como Preparar Fáciles Cremas Corporales y Lociones en Casa Repleto de recetas, este libro te guiará a través de un...

Recetas de Desayunos Vegetarianos

Recetas de Desayunos Vegetarianos

Autor: Heather Hope

Número de Páginas: 70

Recetas de Desayunos Vegetarianos De la Serie The Essential Kitchen, Libro 25 ¡Prepara deliciosos desayunos que inspirarán tu estilo de vida, consentirán a tu sistema digestivo y provocarán a tus amigos a unirse a la revolución! El comienzo perfecto para cualquier día es un desayuno diseñado para llenar de energía tu mente y tu cuerpo, mientras mantienes tu estilo de vida vegetariano Ahí es donde la Serie The Essential Kitchen cabalga al rescate con Recetas de Desayunos Vegetarianos, una increíble colección de 30 recetas. Destinadas a satisfacer a los comensales más exigentes y a complacer a los paladares más expertos. Ya no será dominante el cereal frio en tus comidas matutinas, pues con un mínimo esfuerzo convertirás el desayuno en un descubrimiento de sabores. ¿Para llevar? Lleva tu estilo de vida contigo y ten confianza en las decisiones que tomas. Aprende a Dominar los Platillos Vegetarianos ¿Por dónde empezar? Una pregunta fácilmente respondida en las primeras páginas de este recetario único. Utilízalo como un arma secreta, entrenándote y mejorando tus técnicas con cada nueva receta. Antes de que te des cuenta, estarás convirtiendo platillos...

Cómo meditar - Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés

Cómo meditar - Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés

Autor: Lewis Haas

Número de Páginas: 54

Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY! Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre! Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación. El aprender a meditar y desarrollar una práctica regular de meditación no tiene que ser difícil. La meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de la mente puede ser un reto. Sin embargo, el meditar por solo unos minutos al día puede ayudar a reducir de forma significativa el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu habilidad para enfocarte y aumentar tu productividad. El budismo enseña que el tomar el control de tu mente a través de la meditación es el único antídoto real para el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay estudios...

El cáncer

El cáncer

Autor: Suzanne Powell

¿Cuál es la causa del cáncer? ¿Nuestros pensamientos? ¿Los alimentos que tomamos? ¿La toxicidad ambiental? ¿Los campos electromagnéticos? ¿Las geopatías? ¿Por qué no tener en cuenta todo ello? Esta es la premisa que Suzanne Powell nos presenta en esta obra sencilla y práctica, en la que identifica cada posible problema y nos ofrece la correspondiente solución. La autora nos invita a tener en cuenta todos los factores y a llevar un estilo de vida esencialmente anticancerígeno. Sus planteamientos son tan asequibles que cualquiera los puede incorporar en su vida, y al mismo tiempo tienden un puente entre la medicina alopática y la medicina natural y energética. Suzanne nos muestra que podemos aventurarnos sin miedo más allá de lo conocido en busca de soluciones que nos permitan atajar no solo la manifestación del problema, sino también su raíz. Este es un libro que arroja luz, ofrece esperanza y brinda herramientas. Y, lo que es más importante, tiene el potencial de dar la vuelta al inconsciente colectivo en relación con el cáncer, para que no lo veamos ya como un verdugo, sino como un maestro que nos puede despertar a la Vida.

El gran libro de la homeopatía para la familia

El gran libro de la homeopatía para la familia

Autor: Vincenzo Fabrocini

Número de Páginas: 394

Una guía completa, clara y sencilla destinada a toda familia, para afrontar y resolver con los remedios que ofrece la Homeopatía los problemas de lactante, los niños, jóvenes, adultos y ancianos.

Adelgaza sin dietas

Adelgaza sin dietas

Autor: Eve Cameron

Número de Páginas: 240

“A diferencia de otros libros de adelgazamiento, esta obra nos propone ideas sencillas a la par que prácticas y, sobretodo, saludables: hacer ejercicio, consumir alcohol en pequeñas cantidades y tener la alimentación sana son las claves para conseguir el cuerpo deseado.” (Web Univisión) “Con este libro Eve Cameron te ayudará a pensar y a cambiar tu estilo de vida para que consigas el cuerpo que quieras.” (Web Libros Einternet) “Perder peso y no volver a recuperarlo implica un cambio en tu estilo de vida y en tus hábitos alimenticios. Con este libro Eve Cameron te ayudará a pensar y a cambiar tu estilo de vida para que consigas el cuerpo que quieres.” (Web Comparte libros) Aprende a adelgazar sin perjudicar a tu salud con dietas milagro, sin aburrirte de comer siempre lo mismo y de una forma sana y equilibrada. ¿Has probado todas las dietas que prometen grandes pérdidas de peso en poco tiempo y no te han dado resultado? Probablemente sí, porque cada día aparece una nueva y más milagrosa que la anterior. El problema de esas dietas es que son aburridas y un verdadero peligro para la salud de las personas, la única solución es comer de un modo equilibrado,...

Digestión Fácil

Digestión Fácil

Autor: Anouk Allard

Número de Páginas: 160

Tal vez usted padezca molestias digestivas. Tal vez haya ido al médico y no ha podido detectarle con claridad cuáles son las causas de su malestar. Siente que su estado de ánimo está alterado pero no logra actuar sobre esos síntomas y paliar así sus dolencias. En este libro podrá encontrar diferentes planes de acción para combatir todo tipo de afecciones gástricas, desde el molesto estreñimiento hasta las úlceras o el síndrome de colon irritable. Aprenda a cambiar su estilo de vida mediante unos sencillos pasos y conozca en profundidad el funcionamiento de su sistema digestivo. • ¿Sabía que si se alteran las secreciones gástricas su salud puede verse repercutida? • ¿O que la bilis necesita fluir libremente para no tener problemas hepáticos? • ¿Es cierto que los hongos o las partículas sin digerir pueden erosionar el intestino? • ¿Es verdad que las heces que permanecen demasiado tiempo en el intestino generan toxinas muy perjudiciales? • Aprenda a controlar las cándidas, la diverticulitis, las alergias alimentarias o la hernia de hiato con un plan de acción sencillo pero efectivo.

Vientre plano en 24 días

Vientre plano en 24 días

Autor: Charles Ruocco

Número de Páginas: 43

Programa rápido y eficaz para moldear y mantener la figura. Las técnicas y los ejercicios se presentan también en un DVD, que comprende tablas específicas para hombre y para mujer; en él se describen los movimientos correctos que hay que efectuar para trabajar los abdominales y afinar la cintura. Charles Ruocco es entrenador y profesor de gimnasia. Ha ideado un método muy eficaz para reducir el abdomen y mantener la línea.

Bombas de baño: Las 15 mejores recetas

Bombas de baño: Las 15 mejores recetas

Autor: Nancy Ross

Número de Páginas: 64

¿QUIERES APRENDER A CONFECCIONAR BOMBAS DE BAÑO EN CASA CON INSTRUCCIONES PASO A PASO? He aquí un avance de lo que vas a aprender: Usos de las bombas de baño Creación del envoltorio adecuado y conservación de las bombas de baño Empaquetar las bombas de baño Errores comunes que se deben evitar al trabajar con bombas de baño Beneficios de crear tus propias bombas de baño ¡Y mucho, mucho más! Y algunas de las recetas que vas a disfrutar: Bombas de menta y chocolate Bombas de corazón Bombas de eucalipto Bombas de limón Bombas de naranja Bombas de lavanda Bombas de menta y eucalipto Bombas de bergamota y lavanda Bombas de árbol del té y menta Bombas de lavanda y rosas Bombas de cedro y naranja ¡Y muchas, muchas más!

Dios mio, ¿por qué siento tanto cansancio?

Dios mio, ¿por qué siento tanto cansancio?

Autor: Jeffrey Blair

Número de Páginas: 144

La fatiga es la razón número uno de las visitas a la consulta del médico. A pesar de gastar cada año más dinero en las últimas dietas y medicinas de moda, las tasas de obesidad y enfermedades continúan aumentando. Muchas personas tienen sobrepeso, y padecen cansancio y malestar. La mayoría de las dietas fracasa porque no se dirigen a la causa subyacente del aumento de peso. Las revolucionarias investigaciones del doctor Jefrrey Blair condujeron al descubrimiento de que la mayor parte de las fatigas, el aumento de peso, y las enfermedades relacionadas con el estrés pueden vincularse con el agotamiento de las glándulas suprarrenales. En su libro Dios mio, ¿por qué siento tanto cansancio? El doctor Blair nos presenta su propia batalla contra la fatiga severa, la obesidad y las enfermedades y nos traza un mapa claro para recobrar y preservar una óptima salud.

Cómo perder peso y ganar salud

Cómo perder peso y ganar salud

Autor: Martina Miserachs , Anna Burnat

Número de Páginas: 192

¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse? Un libro práctico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no sólo para alcanzar el peso que deseamos sino también para conseguir mantenerlo.

Remedios caseros y naturales

Remedios caseros y naturales

Autor: Marina Lohmann

Número de Páginas: 199

Maria Lohman es naturópata y periodista médica. Desde hace más de veinticinco años se dedica fundamentalmente a la naturopatía. Ha publicado varias guías sobre medicina natural que han gozado de gran éxito y ha publicado libros sobre las sales de Schüssler y sobre alimentación ácido-base. Actualmente vive y trabaja en Múnich. Tanto si se trata de un dolor de cabeza, un mareo o un dolor de garganta, unos remedios naturales sencillos producen rápidamente una mejora asombrosa. ¿Sabía usted, por ejemplo, que puede combatir eficazmente un resfriado con una bebida oriental de jengibre y un baño de pies a temperatura creciente? En esta guía se presentan remedios naturales para más de cien enfermedades. Con remedios Kneipp, fitoterapia y remedios caseros se pueden controlar rápidamente, de forma duradera y a buen precio muchos dolores.

Alimenta tu salud con comida real

Alimenta tu salud con comida real

Autor: Dra. Miriam Ruiz

Número de Páginas: 256

¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado? Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación. 2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición. 3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación. 4. El marketing y la presión de la industria alimentaria. 5. La normalización del consumo de productos ultraprocesadosy los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío. La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las...

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Aprender a adelgazar

Autor: Pilar Senpau

Número de Páginas: 160

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

La fabricación de jabón: Una guía para principiantes en la fabricación de jabón por Nancy Ross

La fabricación de jabón: Una guía para principiantes en la fabricación de jabón por Nancy Ross

Autor: Nancy Ross

Número de Páginas: 49

¿QUIERE APRENDER CÓMO HACER JABÓN EN SU CASA CON INSTRUCCIONES PASO A PASO? Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... Los métodos de fabricación de jabón ¿Qué ingredientes necesito para empezar? El equipo necesario para hacer jabón Elegir el tipo de grasa que le gustaría usar Escoger la lejía que usará y ¡Mucho mucho mas!

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Alimenta Tu Salud con Comida Real

Autor: Miriam Ruiz

Número de Páginas: 147

Actualmente, en nuestra sociedad hiperdesarrollada, estamos viviendo un momento en el que la disponibilidad y la seguridad de los alimentos es mayor que en cualquier otro momento de nuestra historia. Sin embargo, paradójicamente, comer de manera saludable resulta más difícil que nunca. Pero ¿Qué ha ocurrido para que comer haya pasado de ser algo instintivo e intuitivo a convertirse en todo un desafío? La respuesta no es sencilla puesto que son múltiples los factores que han contribuido a ello.Empezando por los mitos, bulos y creencias firmemente arraigadas sobre alimentación; Siguiendo por la desactualización y distorsión de conceptos sobre nutrición, la inadecuada interpretación de los estudios científicos y la difusión desvirtuada, sensacionalista o alarmista de los medios de comunicación; Sin olvidarnos del marketing y la presión de la industria alimentaria, la normalización del consumo de productos ultraprocesados insanos e incluso el camuflaje de muchos de estos productos bajo falsos reclamos saludables; Y por último, pero no menos importante, el ritmo de vida frenético de nuestra sociedad que demanda soluciones fáciles, cómodas, rápidas, así como...

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Nutriterapia, guía familiar de los alimentos que nos cuidan

Autor: Jean-paul Curtay

Número de Páginas: 444

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